Curso de Autocoaching

Vem aí a 4a. Turma do Curso de Autocoachig, ministrado por mim e pelo Master Coach Poatã Casonato.

O Curso mostra claramente como a última tendência em liderança e desenvolvimento humano pode ajudar a qualquer um criando novas competências e atitudes para um dia-a-dia mais produtivo e próspero!

Torna-se protagonista da sua jornada!

Emerson Reinert

O que é Coaching?

"Afinal, o que é Coaching?"

Eu não estaria mentindo se falasse que o Coaching é um processo que visa atingir sonhos, objetivos e metas de uma forma rápida, eficaz e principalmente construtiva e consistente. Não, não é falácia e nem mágica, é coaching mesmo, mas vou explicar melhor.

Segundo o famoso Wikipédia - Coaching é um processo, com início, meio e fim, definido em comum acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) de acordo com a meta desejada pelo cliente, onde o coach apóia o cliente na busca de realizar metas de curto, médio e longo prazo, através da identificação e uso das próprias competências desenvolvidas, como também do reconhecimento e superação de suas fragilidades.

 O Wiki ajuda bastante, com sua definição já identificando claramente as duas pessoas que participam do processo. O coach, que é o profissional que realiza e "comanda" o processo e o Coachee, que é o cliente, ou seja a pessoa que passará pelo processo de coaching.

Ao pé da letra Coach significa, traduzindo, treinador, mas é e não é bem isso que acontece no processo de coaching, porque?

Pois, a priori o Coach (profissional) não passará conselhos (ou seja, também não é um conselheiro) e também não ensinará técnicas sobre determinada área ao seu cliente, como faz um treinador de futebol ou de qualquer coisa com seus treinados.

Então como funciona o Coaching?

A base do Coaching são perguntas. As perguntas conduzem todo processo. Mas, porque perguntas? Pois todo o processo é feito com base no cliente, no que ele quer, qual seu sonho, qual são seus objetivos e metas. O que cliente precisa fazer para atingir seus objetivos? Quais são as competências que ele tem para atingi-lo e quais precisa desenvolver? Em quanto tempo? Com qual recurso? E quais são as debilidades ou fraquezas que precisa eliminar?

Tudo isso é "retirado" do cliente por um processo conversacional, guiado pelo Coach, para que o cliente possa focar em seus objetivos, metas e sonhos e como falei acima atingi-los de forma mais rápida!

Mas, perae, todo nós já não sabemos onde queremos chegar, o que temos que fazer, quando fazer e como fazer? Sinceramente... Sim, muitos de nós sabemos disso tudo, mas vamos ser sincero, colocamos em prática nossos planos? Quantos de nós focamos em nossos sonhos e buscamos eles? Quanto de nós conseguimos sair daquele conforto de casa, da poltrona, da TV para ir malhar, ou caminhar, ou ler um livro, ou estudar!?

E sim, o Coach te focará nisso e será sua pulga atrás da orelha todos os dias e semanas te cobrando o que você fez, mas o principal fazendo com que você enxergue que você pode ir muito mais longe e muito mais rápido que você mesmo imagina.

O Coaching é realizado por meio de sessões de 1 hora, no começo semanal, depois quinzenal, até quando as duas partes envolvidas perceberem que já não é preciso mais o coaching...

Perguntem o que querem saber sobre tudo isso se tiverem se interessado.

Ah e também compartilhem se gostou com seus amigos e amigas...

Boa semana pra todos nós e vamos juntos a partir de agora!

Emerson Reinert

7 jeitos inusitados para ficar mais criativo

Por:

Talita Abrantes, de


De ficar bêbado a ver vídeos no YouTube: confira quais os achados científicos que podem ajudar você a aflorar a criatividade

Insights criativos: Para ter boas ideias, não é preciso ser um gênio. Basta saber quais ambientes e hábitos são fundamentais para expandir sua visão de mundo e conexões

São Paulo - Esqueça todas as teorias que argumentam que criatividade é um dom ou está relacionada com uma propensão genética ou é habilidade exclusiva de um seleto grupo de pessoas com um QI fora do normal. Pesquisas recentes comprovam: o ato de pensar fora da caixa e ter soluções inovadoras é o tipo de habilidade que pode, sim, ser desenvolvida.

Boa parte dos estudos mostram que ideias e soluções criativas não surgem por geração espontânea. Antes, geralmente, elas são fruto da combinação de diferentes ideias já existentes.
Por isso, os cientistas afirmam: quanto mais exposto a diferentes conceitos, culturas e valores, melhor. Mas para fazer essas conexões valiosas é preciso estar relaxado. Em outras palavras, quanto "mais de boa", melhor.
Por isso, ingerir bebidas alcóolicas, ter amigos de outras áreas e sonhar acordado podem ser hábitos essenciais para você virar o tipo de pessoa que vê como uma enorme teia de soluções criativas. Confira:

1 Vá para um café

Quando faltarem ideias e você estiver mergulhado em um marasmo de criatividade, qual é a melhor opção: uma biblioteca (extremamente silenciosa) ou um café? De acordo com pesquisa da University of Illinois em Urbana-Champaign, a segunda opção é mais favorável para a criatividade.
Para chegar a esta conclusão, o professor Ravi Mehta e sua equipe observaram o desempenho dos participantes em um ambiente com 70 decibéis e em outro de 50. Aqueles que ficaram no ambiente menos silencioso, tiveram o melhor desempenho em tarefas de criatividade.

2 Fique bêbado (ou quase)

Em uma pesquisa recente, cientistas da Universidade de Illinois em Chicago compararam o desempenho de estudantes sóbrios e bêbados em atividades que exigiam habilidades criativas. Aqueles que haviam ingerido bebidas alcoólicas conseguiram resolver 30% mais problemas do que os sóbrios.
Resultados semelhantes foram encontrados por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh. Os participantes da pesquisa que tinham ingerido vodca tiveram mais “insights” ao resolver um conjunto de problemas linguísticos.
Mais: eles foram mais rápidos do que os que não tinham bebido uma gota da bebida, que por sua vez ficaram mais focados. Porém, pouco criativos.

3 Divirta-se no YouTube

Chefes que proíbem acesso a redes sociais e sites de vídeos, como o YouTube, deveriam rever seus conceitos. Pesquisadores da University of Western Ontario dividiram os participantes do estudo em três grupos.
O primeiro ouviu um trecho de uma música de Mozart e assistiu a um vídeo de um bebê sorrindo; o segundo, um trecho da trilha sonora do filme “A lista de Schindler” e assistiu a uma reportagem sobre um terremoto, enquanto o último grupo ouviu uma música e assistiu a um vídeo que não alterou o humor deles.
Resultado: o grupo que foi exposto a vídeos e músicas mais felizes teve um desempenho melhor ao resolver problemas que exigiam criatividade. Ponto para o YouTube (e para o bom humor) durante o expediente.

4 É uma pessoa noturna? Faça brainstorm de manhã

Qual é o período do dia que você está mais alerta e consegue se concentrar melhor? Então, estimule sua criatividade no período exatamente oposto a este. Isso mesmo.
Segundo estudo da psicóloga Mareike Wieth, publicado em dezembro passado, somos mais criativos no período em que estamos menos alerta no dia. Isso significa que se você é uma pessoa noturna, provavelmente terá insights no período matutino.
Na pesquisa, os voluntários conseguiram ter uma performance até 50% melhor em tarefas que exigiam criatividade no período em que eles, geralmente, ficavam menos alertas.

5 Faça amigos. De preferência, longe da sua área de atuação

A criatividade é fruto da combinação de diferentes ideias já existentes. Por isso, quer ter mais e melhores insights? Expanda seus horizontes cognitivos e sociais.

Em um estudo com alunos da Stanford Business School, o sociólogo Martin Ruef , da Universidade de Princeton, constatou que aqueles que tinham amigos de outros setores eram mais inovadores.

6 More no exterior

Na mesma toada, o contato com outras culturas também pode incrementar sua criatividade. A dupla de professores Willian Madduz e Adam Galinsky, respectivamente do INSEAD e Kellogg School of Management, comprovaram isso após observar o desempenho de estudantes americanos e estrangeiros (que moravam nos EUA) em um problema que exigia criatividade.
Segundo os pesquisadores, 60% dos estudantes estrangeiros e dos americanos que viveram no exterior conseguiram resolver a tarefa. Daqueles que nunca cruzaram a fronteira dos Estados Unidos, apenas 42% tiveram um “insight” para solucionar a atividade

7 Sonhe acordado

Freud estava errado. A arte de divagar, ou melhor, sonhar acordado não é um ato infantil ou neurótico, como ele pontuou. Em vez disso, pode ser uma excelente estratégia para aguçar a sua criatividade, entre outros fatores. Em pesquisa do professor Jonathan Schooler, da Universidade de Santa Bárbara (EUA), pessoas que tem uma propensão a sonhar acordado se dão melhor em testes de criatividade.

Fonte: Revista Exame 

A criatividade hoje é vital em qualquer área e profissão sendo dessas formas inusitadas ou não busque sempre o seu jeito!!!!!


Emerson Reinert

O Mundo, Eu e VOCÊ!

Bem vindos de volta ao Blog Coach & Você!!!!

Vou voltar a atividade e a escrever sobre minha paixão, Coaching e o Despertar do Potencial nas Pessoas.

Refletindo bastante sobre coaching cheguei a uma conclusão bem piegas, mas que a cada dia fica mais fácil de ver e aceitar: Eu posso mudar o Mundo, desde que eu mude o meu Mundo primeiro.

Isso acontece da seguinte forma: Eu, Emerson, me tornei Coach, uma pessoa que apóia, motiva, desperta, assessora (e assim por diante) outras pessoas a realizar seus sonhos, objetivos e metas, por meio do desenvolvimento de novas competências e atitudes, despertando as pessoas pra serem cada vez melhor.

Mas, para fazer tudo isso eu preciso primeiro me tornar uma pessoa melhor para assim poder ajudar de fato outras pessoas.

Assim, eu ajudando outras pessoas uma delas podem realmente vir a fazer alguma coisa para mudar o mundo, então por esse pensamento simples eu já teria ajudado a mudar o mundo.

Mas, o ponto que quero chegar é o seguinte. Sempre quando nós mudamos para melhor, seja no emprego, ou pessoalmente, nos tornamos uma pessoa mais amável e amigável, de cara atraímos mais pessoas e inspiramos mais pessoas.

Com mais pessoas sendo melhores, outras pessoas também vão querer ser cada vez melhores, porque se algumas podem porque outras não podem?

Então minha idéia é simples e ousada, com a do Filme Corrente do Bem (quem não viu, tem que ver é magnífico).

Enquanto em mais pessoas eu conseguir despertar seus potenciais para elas serem cada vez melhores, essas mesmas pessoas vão inspirar outras pessoas, que vão querer se melhores também, que assin inspirarão outras pessoas e assim por diante.....

Enfim, a mundança do mundo pode e deve começar sim por uma pessoa, EU e VOCÊ!

Basta acreditarmos que podemos ser melhores e melhores e cada vez melhores! E se olharmos ao nosso redor vamos observar que o MUNDO está precisando URGENTEMENTE dessa mudança, VAMOS COMEÇAR?

Obrigado pela leitura e deixem seu comentário e crítica!

Abraços

Emerson Reinert
Master Coach

Grandes Goianos - André Villarinho

Quando se fala em preparação física e/ou treinamento para corridas em Goiânia, o primeiro nome que nos vem a cabeça é da Equipe André Villarinho.

Na maiorias das provas de corridas em Goiás, esta equipe liderada pelo Tri- Atleta LUIZ ANDRÉ VILLA VILLARINHO JÚNIOR,  fica com grande parte dos primeiros lugares.

Por isso, temos a honra de apresentar uma entrevista com o famoso André Villarinho, nos contando como foi o começo do seu trabalho e dando dicas de liderança e bem estar. Fiquem à vontade.

BLOG: Você hoje se tornou em Goiânia e Goiás uma das principais referências em Prática Poli Esportiva e preparação física, como você conseguiu chegar nesse patamar, conte um pouco da sua história?

ANDRÉ:  Na verdade não sinto que eu seja uma referência. A partir do momento em que você se sente “a referência” em alguma área, é o sinal que você está ficando para trás.

Desde o começo de minha carreira profissional em 1992, tive como meta treinar as pessoas respeitando o limite de cada uma, quando falo limite, não estou  referindo-me somente à parte física, mas também a vida pessoal. Não adianta colocar treinos que criem uma situação de stress com a família, com o trabalho e acima de tudo que atrapalhem o lazer, é preciso fazer a integração, trazer a vida pessoal para a atividade física. A grande maioria das pessoas que atendo não são atletas e sim pessoas que buscam qualidade

de vida através de práticas desportivas competitivas ou não. Quando comecei em 92, somente atletas tinham treinamento específico. Uma pessoa que quisesse simplesmente completar uma prova de corrida de rua, não encontrava orientação de como se preparar, acabava praticando sem acompanhamento profissional, o que levava ao insucesso e as contusões.  Eu sempre quis trabalhar com preparação física. Devido a um contratempo relacionado a um acidente não pude cursar a Faculdade de Educação Física na

primeira vez em que fiz vestibular. Durante um ano cheguei a cursar Engenharia, Administração de Empresas e Psicologia. Assim que me recuperei do acidente fiz novamente vestibular e após um ano estava fazendo o curso que sempre quis. Trabalhar com prazer, fazer sempre bem feito e com ética, assim tudo fica mais

fácil

BLOG: Se você pudesse elencar as principais características hoje que te define e define o trabalho que você faz quais seriam?


ANDRÉ: O principal é ter ética e manter amigos. Porque fazer é fácil, bom senso e liderança são os fatores que fazem a diferença na minha vida e no meu trabalho.



BLOG: Com a nossa vida cada vez mais corrida, o que você diria para aquelas pessoas que sempre colocam “desculpas” pra não começar um esporte?

ANDRÉ:  Você vai começar por bem ou por mal. Uma hora ou outra as pessoas irão encontrar esse tempo. A maioria das pessoas que colocaram a atividade física na sua vida não entendem como ficaram tanto tempo sem praticar exercícios. Mas essa sensação não é imediata, o corpo precisa de algumas semanas para se adaptar ao novo ritmo de vida, a maioria das desistências ocorre no primeiro mês.
 Muitas pessoas somente começam a praticar uma atividade física quando passam por algum problema físico ou mental, mas esse quadro vem melhorando com as campanhas de conscientização. A prevenção realmente é o melhor remédio.
Os meus alunos mais disciplinados são os que têm menos tempo para treinar. Aquele que tem um tempo reduzido não deixa para fazer depois, conseguindo com isso ter uma frequência maior do que aqueles com mais tempo e que acabam deixando para fazer mais tarde. Estes vão empurrando e quando o dia termina acabam não fazendo nada.

BLOG:  Você já treinou e treina até hoje muitos vencedores e líderes, como você definiria um líder e o que faz de alguém um vencedor?

ANDRÉ: Um líder é construído ao longo da vida. Para
liderar a pessoa tem que aprender a ser liderada. Para ser vencedor é preciso
coragem e o principal é não ter medo de errar.

BLOG:  Pra finalizar você já deve ter vivenciado muitos casos de superação, qual é o segredo dessas pessoas que superam qualquer barreira?

ANDRÉ: Motivação. Isso leva qualquer pessoa a superar obstáculos, é preciso
manter-se motivado o tempo todo. Para um objetivo final, programe objetivos
intermediários, assim você consegue estar sempre renovando a motivação.

Espero que tenham gostado, pois eu fico muito honrado e agradecido por essa entrevista desse ícone do Estado de Goiás!


Para acessar o site da Equipe André Villarinho: http://www.andrevillarinho.com.br/ 


Emerson Reinert Pereira Tokarski
Master Coach

Amigos, Clientes & Contatos

Boa tarde, boa noite ou bom dia.

Voltando a escrever no blog, pensei em um tema que é bem recorrente nas minhas sessões de coaching com meus clientes, a utilização da própria rede de contatos para prosperar no seu negócio ou profissão.

Como assim? É simples, seus amigos, familiares e conhecidos sabem o que você faz profissionalmente? Tem certeza que sabem mesmo?

Porque hoje em dia temos, 500 amigos no face, 300 seguidores no twitter, 190 contatos no msn e assim por diante e a grande maioria das pessoas usam essas ferramentas apenas para bater seus papos ou futricar na vida alheia, mas já parou pra pensar o retorno que esses contatos podem te dar?

Sim, o mundo hoje é feito de contatos e rede de relacionamentos e enquanto mais você utilizar esses contatos para se divulgar mais fácil será de prosperar.

Não estou falando pra ninguém virar aqueles chatos do orkut ou do facebook, que só colocam propagandas o tempo todo ou só te convidam para eventos quando terá algum retorno e sim utilizar modos mais sutis. Como ?

Por exemplo, se você é advogado pode colocar algumas matérias que achar interessante na área e comentar sobre elas, assim serve pra qualquer profissão. Se você é publicitário ou designer coloque peças suas ou outras interessantes. Assim, você repercute o que você acha interessante e divulga também o que faz, pois daí pode sair mais cliente ou futuros contatos profissionais.

Afinal, além de ser um bom profissional, hoje você tem que parecer que é um bom profissional!

Leia bem a frase, não estou falando pra ninguém enganar ninguém. A única coisa é o seguinte, além de ser, você tem que mostrar que você é bom!

Então nada melhor que começar pelos seus próprios amigos e contatos.

Estabeleça sites onde você pode buscar informações sobre sua profissão, quantas vezes por semana postar essas matérias, em qual horário e ai por diante.

Enfim, essa é somente uma maneira de aproveitar sua rede de contatos, dentre as milhares maneiras que podem existir. Então pense na melhor maneira de utilizar as pessoas que você conhece para se divulgar, isso pode fazer muita diferença quando surgir oportunidades mais na frente.

Obrigado e grande abraço,

Emerson Reinert Pereira Tokarski

Direto da Fonte com Deputado Estadual Wagner Siqueira - Comunicação & Política

Olá pessoal,

Hoje, com esta publicação, fazemos o lançamento da coluna - Direto da Fonte – que irá discutir com mais foco, a interação entre comunicação e a política. Iremos debater como estas duas ciências se encontram e como elas contribuem ou atrapalham para o exercício da cidadania e o fundamento básico da transparência dos entes públicos perante a sociedade.

A coluna não possui nenhum viés político ou partidário e será composta de pequenas entrevistas com os mais diversos representantes da sociedade goiana.

Esperamos que “curtam” os debates e trocas de ideias, “compartilhem” com os amigos e nos “cutuquem” o quanto quiserem para nos enviar sugestões, críticas (construtivas) e elogios.

Nesta primeira entrevista, trabalhamos com três perguntas sobre a utilização das mídias sociais no mandato do ¹Deputado Estadual Wagner Siquera. Segue abaixo a entrevista. Sente-se, fique a vontade e espero que curta nossa coluna.

1. Nesta última eleição (2011), vimos uma utilização massiva das mídias sociais, principalmente o twitter e facebook, na apresentação de propostas por meio dos candidatos.Quais as possibilidades o senhor enxerga nas mídias sociais, que podem trazer ao ambiente público a transparência que o mandato eletivo exige?

Neste momento em que vivemos, todos estão conectados nas redes sociais. Vejo-as como uma ferramenta de aproximação e de transparência entre os políticos e a população. Por meio delas, atender com imediatismo as manifestações, questionamentos, etc, e mostrar o trabalho realizado até hoje pelos representantes.

2. O senhor tem utilizado bastante as mídias sociais para dar visibilidade e publicidade às suas ações quanto parlamentar goiano. O senhor tem recebido feedback destas ações? Quão importante o senhor considera esta interação mesmo que virtual da sociedade com o parlamentar?

Sim. A população cobra cada vez mais o trabalho do parlamentar. E não há meio, atualmente, mais útil do que as redes sociais. Procuro atender todas as reinvindicações, solicitações e questionamentos, e creio que isto contribui ainda mais para esta relação com o povo.

 3. Atualmente, com a força da internet no ato de difundir informações quase que instantaneamente, exige-se uma maior coerência, avaliação e participação social na elaboração de projetos de leis. Quais as principais fontes de informação e ferramentas o senhor utiliza na elaboração de um projeto de lei para que ele se torne efetivo e de real interferência positiva na sociedade?

Manter-me informado é imprescindível. Acompanho jornais, revistas, portais de notícias, enfim, tudo que me fornece informação do mundo atualmente. Acompanho também as opiniões da população em redes sociais. Assim, identifico e tento atender as necessidades do povo goiano.

Por ²Paulo Roberto Figueiredo Netto

Obs:. Comentário de baixo calão ou os que venham a denegrir a imagem do blog ou do entrevistado será excluído e o usuário bloqueado. Valeu pela compreensão!

¹-           

Cargo: Deputado Estadual Wagner Siqueira (PMDB)

            Naturalidade: Goiânia

Formação: Graduado em Medicina Veterinária pela Universidade Federal de Goiás. Especialista em Reprodução de Animais de Grande Porte pela Auburn University, no Alabama (EUA).

Mandato: 1º mandato - 17ª Legislatura (fevereiro de 2011 à fevereiro de 2015)

Votos: 29.508

            Titular: Presidente da Comissão de Meio Ambiente e Recursos Hídricos.

            wagnersiqueira@assembleia.go.gov.br

            www.twitter.com/WagnerSiquera_

            http://depwagnersiqueira.blogspot.com

            www.facebook.com/waguinhosiqueira

² -        Paulo Roberto Figueiredo Netto

Bacharel em Comunicação Social – Relações Públicas, especialista em Comunicação e Marketing, cursando MBA em Mercado de Capitais (tudo a ver né!?), atualmente, sou Analista Legislativo, Relações Públicas da Assembleia Legislativa do Estado de Goiás, lotado na Seção de Cerimonial, atuo ainda como Mestre de Cerimônias nos eventos oficiais do Legislativo Estadual.

paulofignetto@hotmail.com